關於COVID-19の抗流行病小貼付士
冠狀病毒爆発期間中,護理學院提供以下信息,以向公眾提供一部抗流行病小竅門:
我想その先摘下口罩還是回家時先洗手?如果年長者有抜血或接受所預約,他/她想その參加嗎?
近期爆発期間中、許多人對感染制御持謹慎謹慎。謠言在社會上流傳。香港大學護理學院的一群師生希望幫助公眾將事實與小說一區分開。
視頻下載: http :
//bit.ly/3bfqN5j
流行病繌爆発と同時に、人往来呆在家裡。這う可能性會對個人的心理健康造成負面影響。
面對流行病時,您可能會感覺到:-
恐懼:即您咳嗽一回も黙認為自己感染了。
証拠:回家後我可以洗手並消毒嗎?
-擔心:毎日庫に保管されている口罐の量、擔心口罩量が不足しています。
-狂怒:我很努力,但仍然找不到足夠的口罩來買?
-筋疲労盡:精疲労を熱的に検討する相互聯網上のすべての新聞。
心理管理面の要点:⠀
対策⭕⠀-
受信新信息時,請進行事實檢查,以確認信息來源否可靠及信息是真實
-良好な個人衛生と情緒並びに正常な日常工作を維持します⠀-
與家人和朋友聯繫以通過電話または即時消息應用程序,儘管您可能會遇到
麻煩–必要時尋求專業幫助和指導⠀
不要❌⠀-分享
經證實の情報、可能性會引起未起人と您自己の恐懼⠀-
-根據做未經證實的信息出不適当な決定及び行為、例:過多の醫療用品、日用品和食⠀-
花費太多時間尋找有關流行病的信息,加劇了您的焦点感-
嵕與家人和朋友分享您の想法和感受⠀
洗浄は細菌從一個人の他の個人への拡散を阻止するための最も効果的な方法のうちの 1 つです。
準拠正確洗手的七個步驟,每次20秒:
- 掌上計画
- 手背
- 手指交錯
- 指背
- 大拇指の基礎
- 指の先
- 手腕
爆発期間中、人は仕事日に家で仕事するか、または周末に家にいます。友人の追加活動時間を減らすと、無害に遭遇する可能性があります。
相互聯網上流傳的新聞用人們不知所,並始終擔心尋找日用品,這會損害他們的心理健康。
除身體健康外,学校還製作了一段視頻,提醒公眾注意心理健康,並提供以下技巧:
- 微笑み20秒
- 步行10分鐘
- 未公開の情報の共有を避ける
- 回避法積日用品
- 維持聯繫
視頻下載: http :
//bit.ly/2x60vTt
文章源:香港大學護理学院